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Wie Sie Ihr Unterbewusstsein kidnappen und es non stopp für sich arbeiten lassen

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Unser Wachbewusstsein kann 16 Bits an Informationen pro Sekunde aufnehmen, im Gegensatz zu unserem Unterbewussten, das ganze 11 Millionen Bits pro Sekunde aufnimmt! Können Sie sich diesen Unterschied vorstellen?? Das ist auch der Grund, warum wir es im Grunde hassen, etwas bewusst zu tun, denn es ist schlichtweg mehr Arbeit und erfordert dadurch mehr Disziplin. Unser Unterbewusstes verarbeitet all die Informationen, die beständig von unseren Sinnesorganen einströmen, einschliesslich Puls, Temperatur, Blutzirkulation, Instinkte und Emotionen – ganz ohne unser bewusstes Zutun!

Das meiste von dem was in unserem Kopf abläuft geschieht vollkommen unbewusst. So ist der Mensch durchaus in der Lage mehrere Sachen gleichzeitig zu unternehmen, das Gehirn ist da viel flexibler als ein Computer.

Wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen es uns, dass praktisch über 95% aller Informationen von unserem Gehirn unbewusst verarbeitet werden, das Bewusste ist also ein klitzekleiner Teil im Gegensatz zu dem was wir unbewusst verarbeiten.

Jetzt können Sie sich vorstellen, es gibt bestimmt einige Situationen in Ihrem Alltag, wo Sie etwas einfach nicht wahrnehmen, oder sollte ich sagen bemerken. Der Grund liegt ganz einfach in Ihrem Fokus, wie im vorherigen Modul erwähnt. Sie haben jetzt aber gelernt Ihren Fokus zu steuern. Das was wir bewusst wahrnehmen ist zwar recht begrenzt, aber wir können das „Zielkreuz“ der bewussten Wahrnehmung verändern. Hier ein Beispiel:

Stellen Sie sich vor, Sie gehen in den Laden und kaufen sich neue Schuhe und plötzlich sehen Sie jeden Tag Menschen mit denselben Schuhen umherlaufen, was Ihnen vorher eben nicht aufgefallen ist. Kennen Sie das?

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Sie haben vermutlich schon eine vergleichbare Aussage gehört, die besagt, dass „das schönste Wort, das eine Einzelperson überhaupt hören kann, sein oder ihr eigener Name ist, wie er von einer anderen Person genannt wird.“ Dies bedeutet jedoch eine große Gefahr für Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, sich an Namen zu erinnern, insbesondere die, die sich regelmäßig auf wichtigen Geschäftstreffen und Versammlungen einfinden. Wenn sich jemand Ihnen sich nähert und Sie bei Ihrem Vornamen nennt, wäre es nicht peinlich, wenn Sie diese Freundlichkeit nicht erwidern könnten, indem Sie seinen Namen erwähnen?

Und selbstverständlich ist es demütigender, jemanden nach seinem Namen zu fragen, wenn diese Person von Ihnen erwartet, ihn zu kennen. Ähnlich stehen die Dinge, wenn es darum geht, sich an Gesichter zu erinnern.

Würde es Sie nicht stören, erfolgreiche Unternehmer im Rahmen einer Veranstaltung getroffen zu haben, nur um bereits vergessen zu haben, wie sie aussehen, nachdem Sie nach Hause gekommen sind?

Die Schwierigkeit, sich Namen und Gesichter zu merken, rührt daher, dass Namen und Gesichter an sich uninteressant sind, und folglich nicht die Aufmerksamkeit fordern oder beanspruchen, wie es bei anderen Objekten der Fall ist, mit denen der Verstand konfrontiert wird.

Anbei folgende wirkungsvolle Strategien, die Ihnen helfen werden, sich an Namen und an Gesichter leichter zu erinnern:

1. Anstatt die schwache Tonalität eines Namens bloß zu hören, richten Sie Ihre Konzentration darauf, die Merkmale der Tonalität des Namens fest in Ihr Gedächtnis einzupflanzen

2. Wiederholen Sie den Namen viele Male in Ihrem Gedächtnis. Wenn möglich, verwenden Sie den Namen so häufig, wie möglich. Sie können Ihrem Freund und dann Ihrer Schwester jetzt erklären später: „Ich habe gerade Jonathan Nowitzki getroffen.“ Sie können auch einen Kommentar über seinen Namen machen: „Ich habe einen ehemaligen Mitschüler, der Mark Nowitzki genannt wird, getroffen. Er ist technisch sehr begabt.Kennen Sie ihn?“

3. Nachdem Sie den Namen gehört haben, schreiben Sie ihn mehrmals auf. Indem Sie dies tun, eignen Sie sich den Nutzen eines Eindruckes in doppelter Richtung und fügen dem „Augeneindruck“ einen „Ohreindruck“ hinzu.

4. Wenn Sie den Namen einer Person hören, über die gesprochen wird, schauen Sie diese Person an. Indem Sie dies tun, schließen Sie den Namen und das Gesicht zusammen in Ihrem Verstand gleichzeitig ein. Nächstes Mal, wenn Sie den Namen vergessen, rufen Sie in Ihrer Erinnerung einfach das Gesicht auf und können sich mit hoher Wahrscheinlichkeit an den Namen erinnern

5. Speichern Sie den Namen als Gegenstand in Ihrem Verstand ab. Sehen Sie die Buchstaben des Namens vor Ihrem geistigen Auge, als Bild oder Abbildung. Übertreiben Sie gern, in dem Sie den Namen„Nowitzki“ in Ihrem Verstand als großen haarigen Gegenstand mit 3 Augen und mit Stacheln übersäht vorstellen. Für ein deutlicheres Bild, visualisieren Sie Herrn Nowitzki selbst, der das riesige Wort „Nowitzi“ über seinem Kopf stemmt, wie ein Gewichtheber, der eine schwere Handel anhebt. Je übertriebener oder humorvoller die Visualisierungen sind, desto größer sind die Wahrscheinlichkeiten, dass sie fest in Ihrem Verstand bestehen bleiben

6. Verbinden Sie eine neue Person mit einer Person des gleichen Namens, an die Sie sich gut erinnern, in Ihrem Gedächtnis.

Verbinden Sie neuen Herrn Coppenhagen mit einem alten Kunden des gleichen Namens. Wenn Sie den neuen Mann sehen, würden Sie an den alten Kunden denken, und der Name wird in Ihren Bewusstsein aufblitzen.

Sie können die zwei Coppenhagens sogar visualisieren als siamesische Zwillinge, um den Gedanken auszulösen, dass sie den gleichen Namen haben.

7. Erinnern Sie die Atmosphäre oder die Umgebung in Erinnerungen.

Sich ins Gedächtnis zurückzurufen, wie Sie sich fühlten oder was Sie taten, als Sie die Person trafen, kann Erinnerungen dazu hervorrufen, wie er oder sie Ihnen vorgestellt wurde, wie er oder sie aussahen und zu anderen Aspekten betreffend diese Person eingeführt wurden.

8. Analysieren Sie die Besonderheiten des Gesichtes der Person

Stellen Sie fest, was die herausstechenden Merkmale dieses Individuums sind, dass es von anderen Menschen grundlegend unterscheidet. Es können die Augen, Nase, Ohren, Lippen, Haar oder andere Teile des Gesichtes sein, die Sie Besonderes beachten. Solche Aufmerksamkeiten führen dazu, ein Interesse am Thema Eigenschaften hervorzurufen.

Es zwingt Sie, sich auf das Gesicht der Person zu konzentrieren, wenn Sie ihn oder sie treffen. Nun verstehen Sie, welchen Wert es hat, sich an Sachen erinnern zu können. Wenn Sie einem Mann vorgestellt würden, der ihnen mehr als 500 € bei Ihrem nächsten Treffen zahlen würde, würden Sie sich seinen Namen gründlich merken und sein Gesicht sorgfältig studieren, um ihn, im Vergleich mit einem Mann zu erkennen, der Ihnen nichts zu geben hat.

9. Verbinden Sie einen Namen mit einem visuellen Objekt

Nehmen wir mal an, Sie trafen gerade Herrn Quinlan. Um sich an seinen Namen zu erinnern, können Sie ein Land der Königinnen (Queens land= Quinland) visualisieren.

Stellen Sie sich die Königinnen vor, die in eleganten Kleidern gehüllt sind und glänzende Kronen mit großen Juwelen tragen.

Wenn Herr Quinlan am Basketball interessiert ist und Sie sich daran auch erinnern möchten, dann stellen Sie sich die Königinnen vor, die Basketballuniformen über ihren eleganten Kleidern tragen.

Wenn Herr Quinlan auch ein Doktor ist, dann visualisieren Sie die Königinnen in Basketballtrikots, die gut sichtbar große Stethoskope um ihre Hälse tragen. Sie können sich die Königinnen sogar vorstellen, wie sie in Bugs-Bunny-Manier sagen: „Nyieh. Was geht, Doktor?“ Je lustiger, desto besser.

Nehmen wir ein anderes Beispiel, dieses Mal mit einem längeren Namen. Lassen Sie uns mal annehmen, dass Sie Mary Bennetton vorgestellt worden sind. Wie können Sie sich nun an „Bennetton“ erinnern?

Sie können es in „Verbiegen-in-eine-Tonne“ unterteilen. Stellen Sie sich ein großes Stück Metall mit den Wörtern „1 Tonne“, dass an allen seinen Seiten eingraviert wird, die sie wie ein weiches Kissen verbiegen.

Sie können es noch mehr übertreiben, indem Sie dieses Metallstück qualvoll schreien lassen, während es verbogen wird.

Wenn Frau Bennetton eine Tennisspielerin ist, können Sie sich das verbiegende Stück des Metalls sich vorstellen, das einen Tennisschläger hat, der auf seine Oberseite montiert ist

10. Lassen Sie die Gesichter der Personen, die Sie während des Tages getroffen haben, abends Revue passieren.

Versuchen Sie, die Fähigkeit der Visualisierung zu ihrer Eigenschaft zu machen, um Ihre Fähigkeit zu üben.

Zeichnen Sie sie in Ihrem Verstand und sehen Sie sie mit Ihrem geistigen Auge, bis Sie die Eigenschaften sehr alten Freunde visualisieren können.

Fahren Sie dann fort mit Bekannten und so weiter bis Sie in der Lage sind, die Eigenschaften von jedem zu visualisieren, den Sie kennen.

Beginnen Sie dann, Ihre Liste zu ergänzen, indem Sie sich an die Eigenschaften Fremder erinnern, die Sie kennenlernen.

Durch eine wenig Praxis in dieser Art entwickeln Sie ein großes Interesse an Gesichtern und Ihre Erinnerung daran, und Ihre Fähigkeit, sich an sie zu erinnern, wird sich schnell erhöhen.

11. Fertigen Sie eine Studie von Namen und Gesichtern an.

Beginnen Sie eine Sammlung-vergleichbar mit dem Sammeln der Bilder von Fussballspielern- und Sie werden keine Mühe haben, ein Gedächtnis für sie zu entwickeln. Hilfreich ist es sicherlich, Fotographien im Detail zu analysieren, nicht als Ganzes. Wenn Sie ein gleichrangiges Interesse an Namen und Gesichtern an den Tag legen, wird es Ihnen leichter fallen, diese zu erinnern.

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„Das Gehirn ist ein monströses, wunderbares Durcheinander. Seine Milliarden von Gehirnzellen – die Neuronen – liegen in einem weit verzweigten Netz, das kognitive Leistungen erlaubt, die jene der Silikonmaschinen, die wir als Nachahmung bauen, bei weitem übertrifft“ – William F. Allman

Aber kommen wir zur Frage: “Wie funktioniert unser Gehirn?”

Das Gehirn ist der ältere Teil des Zentralen Nervensystems und ist der primäre Kontrollapparat für das periphere Nervensystem. Es kontrolliert unbewusste Aktivitäten wie die des Herzschlages, der Atmung und der Verdauung. Diese nennt man auch autonome Funktionen; sie beinhalten auch Empfindung und Bewegung. Natürlich sind dies nicht die einzigen Dinge, wozu Ihr Gehirn fähig ist – es kontrolliert auch Bereiche wie Denken, logische Schlüsse ziehen und sogar Abstraktion. Diese kennen wir als „bewusste Aktivitäten“. Das menschliche Gehirn kann wahrnehmen, (aus)denken, Informationen behalten  und interpretieren.

Was das Gehirn aber wirklich einzigartig macht, ist seine Fähigkeit, synaptische Verbindungen herzustellen, die sich zu einem komplizierten und dichten neuralen Netzwerk verbinden. Unsere mentalen Fähigkeiten sind in  Linke und Rechte zerebrale Hemisphären aufgeteilt. Einige Funktionen wie etwa die Sprache sind in spezifischen Arealen einer dieser Hemisphären lokalisiert. Ihr Gehirn ist insofern flexibel, als dass es bei einer Verletzung der einen Hemisphäre in einem frühen Alter die Funktionen auf die andere Hemisphäre übergibt, die diese manchmal mit, manchmal ohne Einschränkungen weiterführt. Beide Hemisphären können Gedächtnis und logisches Denken als auch die Motorik kontrollieren.

Dank dem Prozess der Neurogenesis können neue Neuronen entstehen, selbst in einem ausgebildeten erwachsenen Gehirn. Dies bedeutet, dass Sie Ihr ganzes Leben hindurch lernen und somit Ihr Gehirn weiterentwickeln können.

Der Neokortex, der uns in vielen Aspekten des Denkprozesses hilft, enthält ca. 100 Milliarden von Neuronen, die in Schichten um die äussere Fläche des Gehirns angeordnet sind. Es gibt zwei Gehirnhälften – Links und Rechts – welche jeweils wiederum aus vier Lappen bestehen, die je eine spezielle Funktion erfüllen. Diese Lappen sind: Stirnlappen, Scheitellappen, Hinterhauptslappen und Schläfenlappen.

Stirnlappen (Lobus frontalis): Dieser kontrolliert Planung und logisches Denken sowie die Aktivierung der Muskeln.

Scheitellappen (Lobus parietalis): Dieser kontrolliert physische Wahrnehmungen wie Hitze, Kälte, Druck oder Schmerz.

Hinterhauptslappen (Lobus occipitalis): Dieser wird auch visueller Kortex genannt. Er verarbeitet und interpretiert Informationen.

Schläfenlappen (Lobus temporalis): Dieser kontrolliert das Hören und einige Aspekte unseres Gedächtnisses. In den meisten Fällen enthält der linke Schläfenlappen das Zentrum für gesprochene Sprache.

Alle diese Funktionen nehmen aber nur einen kleinen Teil des Gehirns in Anspruch, der grösste Teil steht bereit, um Assoziationen von Erfahrungen und Ideen zu bearbeiten – oder anders gesagt, um solche Gedächtnistechniken, wie ich sie Ihnen hier zeige, anzuwenden.

Kurz gesagt: Der grösste Teil Ihres Hirnes ist für das Denken reserviert. Sie können sich bewusst überlegen, was um Sie geschieht, daraufhin Ihre Optionen prüfen und dementsprechend reagieren. Das Kleinhirn (Zerbellum) ist jener Teil des Hirns, der Sie befähigt, Ihre Postur und Balance zu halten, kurz gesagt, kontrolliert er Ihr Koordinationsgefühl. Dank dem Kleinhirn, das dazu fähig ist sich komplexe Vorgänge zu merken, vergessen Sie – einmal gelernt – nie wieder, wie man Rad- oder Auto fährt. Es braucht zwar einen gewissen Effort, es einmal zu beherrschen, aber danach geht es „ von alleine“.

Das limbische System kooperiert mit dem Stammhirn und reguliert die Körpertemperatur, den Blutdruck und die Herzschlagrate sowie den Blutzuckerspiegel. Es ist auch das Zentrum der Emotionen. Der Thalamus ist in etwa die Relais-Station des Gehirns. Er kanalisiert alle sensorischen Informationen ausser denen des Geruchssinnes zum zerebralen Kortex und sortiert dabei die wichtigen von den unwichtigen Informationen. Zusammen mit dem Hyppocampus spielt er auch eine gewisse Rolle beim Gedächtnis.

Der Hypothalamus reguliert die Körpertemperatur sowie Hunger- und Durstempfinden. Er aktiviert auch die Zirbeldrüse, wenn wir Müdigkeit verspüren. Die Zirbeldrüse erhält Nervenimpulse von den Augen und reguliert unsere innere Uhr und unseren Tagesrhythmus. Wenn es eine entsprechende Nachricht vom Hypothalamus erhält, schüttet es das Hormon Melatonin aus, welches unseren Schlaf reguliert. Der Mandelkern integriert die verschiedenen Sinne und ist bedeutend daran beteiligt, Erinnerung zu erstellen. Zu wissen, wie das Gehirn aufgebaut ist, wird uns helfen, unser Gehirn zu schützen und es besser zu nutzen.

„Wenn das Gehirn so simpel wäre, dass wir es verstehen würden, wären wir so simpel, das wir es nicht verstehen könnten.“ – Lyall Watson

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Ständige Miesmacher und bei ihren Geschichten weit ausholende Erzähler, die den anderen mit ihrem psychischen und erlebten Müll zuschütten, aber nicht ein einziges Mal den Zuhörer nach   s e i n e m  Befinden fragen, handeln absolut egoistisch. Solche Leute auch einmal im Regen stehen zu lassen, sollte keinem noch so hilfsbereiten Zuhörer immens schlechtes Gewissen bereiten. Denn positiv gestimmte Menschen haben meistens durchaus auch schlechte Erfahrungen gemacht und es läuft vielfach auch nicht alles in ihrem Leben rund. Dennoch müllen sie ihre Mitmenschen nicht täglich mit ihrem ach so großen Leid zu. Eine gewisse Abgrenzung solchen Energieräubern gegenüber sollte man daher – so hart es vielleicht auch für manche klingen mag – zum eigenen Schutze durchführen.

Miesepetrige Menschen messen ihren schlechten Erfahrungen wohl einfach viel zu viel Bedeutung bei und drehen sich im Kreis – immer mit sorgenvollem Blick auf ihre „Misere“, anstatt sich nach Gutem umzusehen. Mitmenschen mit positiver Grundeinstellung kehren ihrem Unglück nach einer angemessenen Zeit des Verdauens den Rücken und wenden sich neuen Unternehmungen zu. Sie finden bald wieder Halt, während erstgenannter Menschenschlag sich noch immer um sein Unglück dreht…

Frische Lebensenergie öffnet Türen

Nur mit genügend Energie lässt sich der Fokus jedes Menschen auf die schönen und angenehmen Dinge im Leben lenken. Ansteckende Lebensfreude, frische Ideen, eine gut gehende Beziehung, eine zufriedene Familie – all das sind Faktoren, die meist nur von genügend Lebensenergie ausgelöst werden können. Da diese Energie allerdings jeden Tag frisch aufgetankt werden muss, gibt man Energieräubern am besten gar keine Chance!

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Welche Eltern haben nicht schon verzweifelt versucht den eigenen Nachwuchs für Themen zu begeistern, von denen angenommen werden darf, dass diese in irgendeiner Art und Weise relevant für das schulische Fortkommen sein könnten, um dann zu erleben, dass Kinder und Jugendliche oftmals ein deutlich anderes Verständnis davon haben, welche Themen wichtig und interessant sein könnten?

Eine zuweilen zu beobachtende Lernunlust – insbesondere auch während der Pubertät – lässt sich ursächlich häufig weniger darauf zurückführen, dass SchülerInnen einen Lehrstoff (aus fachlicher Sicht) nicht lernen könnten, sondern vielmehr darauf, dass den Schülerinnen und Schülern oftmals eine geeignete Motivation fehlt, sich ernsthaft und intensiv mit einem Lehrstoff zu beschäftigen.

Insofern liegt also der „Schlüssel zur Problemlösung“ häufig darin, SchülerInnen altersgerecht und situationsgerecht zu motivieren, so dass viele Lernprozesse dann eine hilfreiche Eigendynamik bekommen, die von den Schülerinnen und Schülern nicht mehr als zwanghaft erlebt werden. Abgesehen davon, dass es kaum pauschal gültige Empfehlungen zur Steigerung der Lernlust gibt – bedingt dadurch, dass jedes Kind individuell unterschiedlich reagiert – so können dennoch einige grundsätzliche Hinweise nützlich sein, die sich in der psychologischen Praxis bewährt haben. Wichtige Aspekte, die zur Förderung einer Lernmotivation beitragen können, sind u. a.:

a) Kinder und Jugendliche möchten sich als möglichst autonom erleben. Damit ist gemeint, dass sich die Lust aufs Lernen vor allem dann entscheidend verbessern wird, sobald die Kinder für sich den Eindruck gewinnen, autonom Entscheidungen treffen zu können. Eltern, die empathisch klug agieren, werden sich darum bemühen, den Kindern das Gefühl zu vermitteln, selbstständig und frei darüber entscheiden zu dürfen, wie und was gelernt werden soll. Zugegeben, das ist mitunter eine etwas trickreiche Strategie, aber sie führt nachweislich oft dazu, Kinder und Jugendliche auf einen Lernweg zu führen, der schlussendlich auch aus objektiv sinnvollen Gründen angestrebt werden sollte.

b) Kinder und Jugendliche möchten sich als kompetent erleben. Damit ist gemeint, dass empathisch klug agierende Eltern darauf achten sollten, bewusst Situationen zu schaffen, die es den Kindern und Jugendlichen ermöglichen, eigene Fähigkeiten anhand konkreter Alltagssituationen ausprobieren zu können. Eine solche Verquickung praixsrelevanter Fähigkeiten mit zugrundeliegenden, oftmals eher theoretischen Kenntnissen aus dem Schulalltag, führt bei vielen Kindern und Jugendlichen fast automatisch dazu, dass diese ihr Fähigkeitspotenzial als ermutigend erleben, da sie in der Praxis erleben, wie sich zuweilen „trockenes Schulwissen“ im täglichen Leben konkret anwenden lässt. Somit steigert sich das Selbstbewusstsein der Kinder und Jugendlichen, und kann ihnen dadurch helfen, motivierter ans Lernen neuer Themen heranzugehen. Insbesondere Schulfächer, die von vielen Schülerinnen und Schülern als besonders schwierig erlebt werden (z. B. Mathematik), sollten unbedingt durch ein bewusstes Integrieren alltagstauglicher Anwendungen aufgelockert werden. In der täglichen Praxis im Umgang mit Schülerinnen und Schülern zeigt sich, dass sich urplötzlich Freude und deutlich gesteigertes Lerninteresse einzustellen vermag, sobald es den Lehrkräften oder Eltern gelingt, Themen aus dem schulischen Umfeld für Kinder und Jugendliche in einer Form verfügbar zu machen, mit denen diese auch konkret etwas Sinnvolles aus ihrer Lebenswirklichkeit verbinden.

c) Kinder und Jugendliche wünschen sich ein stabiles Umfeld. Insbesondere dieser Aspekt ist leider erkennbar heutzutage vielfach nicht mehr oder nicht mehr in einem konstruktiven Lernprozessen zuträglichen Ausmaß vorhanden. Ursachen dafür gibt es fraglos viele, die aber an dieser Stelle hier nicht erschöpfend behandelt werden können. Eltern können durch die Schaffung eines vertrauensvollen, konstruktiven und empathischen Umfeldes deutlich dazu beitragen, günstige Lernvoraussetzungen für Kinder und Jugendliche zu schaffen.

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1. Einstellung
Die Einstellung muss positiv sein. Nur dann dräht sich die Spriale weiter
- Wenn Sie negativ ist. Wenn ihr sagt: „Nein, ich will nicht.“ Dann entwickelt ihr euch nicht weiter.
- Also, wenn ihr sagt: „Nein, ich will den Umgang mit den Leuten nicht verbessern (Denn Umgang mit den Leuten kann man Studieren wie Ingenieur), ich will keinen Studiengang machen und ich will keinen Sport lernen, etc., dann entwickelt ihr euch in diesem Bereich nicht weiter. Punkt.
- Also, habt eine positive Einstellung!

2. Wissen
Wissen aneignen. Durch Bücher, durch Gespräche, Lerngänge. Oder durch selbstanalyse Fehler erkennen. Konstruktive Verbesserungsideen überlegen.

3. Praxis
Wenn ihr das Wissen wider vergist, oder wenn ihr es euch nicht mehr in Erinnerung rufen könnt – passives Wissen – dann könnt ihr es auch nicht in die Praxis umsetzen.
Wobei, wenn ihr das Buch „Wie man Freunde gewinnt“ liest, bekommt ihr eine Geisteshaltung dafür. Ihr habt ein Gespür und macht es intuitiv (automatisch, unterbewusstseinsgesteuert) richtig.

4. Fähigkeit
Durch die Praxis bekommt man eine Fähigkeit, die sich immer mehr Richtung Fertigkeit entwickelt.
(Also: Fähigkeit wird immer mehr eine Fertikgeit).

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